نصيحة من مركز بكين للوقاية من الأمراض ومكافحتها

مع انتهاء عطلة عيد الربيع ، عاد استئناف العمل إلى المسار الصحيح. سيساعدك الفيديو التالي على حماية نفسك من COVID-19 عند العودة إلى العمل.

1. نصيحة للعائدين

يُطلب من جميع العائدين إلى بكين من أجزاء أخرى من البلاد التعاون في الفحص من قبل مجتمع الحي ، والخضوع للمراقبة لمدة 14 يومًا في المنزل أو في الأماكن المحددة حسب الحاجة.

إذا ظهرت عليك أعراض مثل الحمى أو السعال الجاف ، فانتقل إلى أقرب عيادة حمى على الفور مع ارتداء قناع طبي يمكن التخلص منه. يجب عدم استخدام وسائل النقل العام في طريقك إلى المستشفى.

2. كيفية ارتداء القناع بشكل صحيح؟

تبدأ الحماية المناسبة بقناع.

ليست هناك حاجة لارتداء القناع في الأماكن المفتوحة الواسعة. ومع ذلك ، يجب عليك ارتداء واحدة عند دخول مكان مزدحم أو ضيق.

يوصى باستخدام قناع طبي لأفراد الجمهور. لا يمكن للقناع القطني أن يحميك من COVID-19.

الجانب المظلم من الكمامة الطبية التي تستخدم لمرة واحدة مقاوم للماء ، وبالتالي يجب ارتداؤها وجانب الضوء مواجهًا للداخل.

يجب ارتداء القناع مع مشبك الأنف وفتح القناع بالكامل. يجب تعديل مشبك الأنف ليناسب الوجه بحيث يسمح للقناع بتغطية الأنف والفم بالكامل.

عند إزالة القناع يجب عدم لمس الجزء الخارجي من القناع ، واغسلي يديك بعد ذلك مباشرة.

ارتدي قناعًا ، احمي نفسك وعائلتك.

3. كيفية غسل اليدين بشكل صحيح

سأوضح لك كيفية غسل يديك بالطريقة الصحيحة.

تحتاج إلى غسل يديك في هذه الحالات: قبل وجبات الطعام وبعد استخدام الحمام ؛ قبل فرك عينيك وخلع نظارتك ؛ بعد رعاية المرضى ؛ بعد الخروج أو التسوق ؛ بعد نفث أنفك أو العطس. بعد لمس الحيوانات الأليفة أو التعامل مع فضلاتها.

يجب أن تغسل يديك بالماء الجاري أو الصابون أو معقم اليدين. يتم اقتراح الخطوات السبع التالية.

الخطوة 1: افرك راحة اليد.

الخطوة الثانية: افركي ظهر إحدى يديك براحة اليد الأخرى والعكس صحيح.

الخطوة 3: فرك الأصابع مع راحة اليد.

الخطوة 4: ثني أصابعك وقفلها وفركها.

الخطوة 5: امسك الإبهام في راحة واحدة ، وفرك ، والعكس صحيح.

الخطوة 6: فرك أطراف الأصابع في راحة يد واحدة والعكس صحيح.

الخطوة 7: نظف معصميك.

أخيرًا ، اغسل يديك بالماء الجاري وجفف يديك بمنديل.

4. الطريقة الصحيحة للعطس

مرحبا بالجميع. عند العطس ، نفعل هذا عادة. لكن هذا خطأ ، لأنه يمكن أن يتسبب بسهولة في انتقال ثانوي.

الطريقة الصحيحة هي تغطية فمك وأنفك بمنديل ورقي أو ثني الكوع عند العطس.

من أجل صحتنا ، يرجى تغطية أنفك وفمك عند العطس. إنه أكثر تهذيبًا وصحة.

5. إرشادات للتطهير في الحياة اليومية

فتح النوافذ للتهوية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ونصف ساعة في كل مرة هي الطريقة الرئيسية لتطهير الهواء الداخلي.

يُظهر العلم أنه كلما كانت المساحة محصورة ، كلما كان الهواء ملوثًا بسهولة.

يجب تغيير ملابسك الخارجية وتنظيفها كثيرًا ، وتطهيرها بالماء المغلي عند الضرورة.

يجب تنظيف الأسطح التي يتم لمسها باليدين بشكل متكرر وتطهيرها بنسبة 75٪ كحول أو مطهر يحتوي على الكلور إذا لزم الأمر.

إحدى الطرق السهلة لتطهير أدوات المائدة في المنزل هي غليها لمدة 15 دقيقة أو أكثر.

6. نصائح للذهاب للتسوق

ارتدِ كمامة قبل دخول مكان عام.

تعاون في فحص درجة الحرارة عند المدخل.

استخدم السلالم المتحركة بدلاً من المصاعد قدر الإمكان.

عند الذهاب للتسوق ، انتبه جيدًا ليديك ، وتجنب لمس الأشياء العامة ، وأبعد يديك عن القناع ، وامتنع عن فرك عينيك.

حافظ على مسافة معينة من الآخرين في الأماكن العامة.

اخلعي قناعك عند العودة للمنزل واغسلي يديك بالماء الجاري.

تذكر أن تضع الصابون أو معقم اليدين ، واستخدم منشفة جافة أو منديلًا لتجفيف يديك.

7. نصائح لاستخدام وسائل النقل العام

فيما يلي إجراءات المنع والمراقبة لاستخدام وسائل النقل العام.

عند ركوب وسائل النقل العام ، يرجى ارتداء القناع بشكل صحيح ، وعدم لمس القناع والامتناع عن فرك عينيك.

اغسل يديك بعد الوصول إلى المنزل ، وقم بتغيير معطفك بشكل متكرر وحافظ عليه نظيفًا.

لا تستقل وسائل النقل العام إذا كنت تعاني من الحمى.

8. إرشادات الوقاية والرقابة للمباني ومراكز التسوق

يجب أن تضع إدارة الممتلكات نظام مراقبة صحي للعائدين والعملاء. المراقبة اليومية ضرورية لمعرفة المزيد عن الظروف الصحية للعائدين.

عند تقديم الخدمات ، انتبه إلى النظافة الشخصية ، مثل غسل اليدين بشكل متكرر وارتداء قناع.

يجب صيانة نظام التهوية في مواقف السيارات في الطابق السفلي بشكل صحيح.

يجب الحفاظ على الحمامات نظيفة وجافة ، مع توفير هواء منعش ومطهر لليدين. يجب زيادة وتيرة التطهير عند الضرورة.

9. إرشادات لأخذ المصعد

يجب تعقيم المصعد عدة مرات كل يوم لأنه مكان ضيق للغاية.

الأقنعة ضرورية عند ركوب المصعد ،